makanan terbaik buat ngilangn laper :D

Mau tau g apa aja makanan baik buat ngilangin rasa laper?? nih w kasih tau biar kalian g asal makan aja tapi g tau gimana si makanan yang baik buat perut n bisa ngilangn rasa laper kalian.

1.Bubur

Bubur memiliki G.I yang sangat rendah, yang berarti bahwa karbohidrat masuk kedalam aliran darah secara perlahan lahan dan itu akan mempertahankan tingkat energi tubuh kita sekaligus mencegah kita memakan makanan samapai jam 11 pagi. Penelitian menunjukkan bahwa makanan basah dan creamier dapat mengaktifkan sinyal kepuasan, meningkatkan rasa kenyang, dan yang paling penting, semangkuk bubur dapat menurunkan kolesterol. Jadi, bubur merupakan sarapan yang sangat sempurna.

2.Popcorn

Jika kalian mencari makanan ringan untuk memuaskan nafsu ngemil kalian, popcorn adalah salah satu pilihan terbaik. Popcorn bermanfaat menjadi makanan gandum yang mengandung serat dan mengenyangkan dari pada makanan ringan alternatif lainnya. Tetapi jangan memakan popcorn yang mengandung mentega, minyak, toffee atau garam, karena popcorn yang polos lah yang dapat mengisi kebutuhan perut kalian.

 

3.Apel

Apel adalah makanan yang bagus untuk menjaga rasa lapar jika sedang berpergian karena faktanya apel penuh dengan serat. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan sebuah apel 20 menit sebelum makan makanan dapat mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi pada saat makan. Jadi, jika memakan apel secara teratur setiap hari, serat di dalam tubuh kita dapat terpenuhi secara teratur dan dapat mencegah kita merasa kelaparan.

 

4.Jeruk

Jeruk adalah buah super yang mengandung fluida yang memberikan peran yang sangat besar dalam memberi rasa kenyang. Jeruk juga mengandung 86% air, dan penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan kandungan air yang tinggi dapat membantu meningkatkan rasa kenyang karena meningkatkan ukuran porsi tanpa menambahkan kalori.

 

5.Telur

Telur tidak rendah kalori dibandingkan dengan beberapa makanan lainnya yang telah sebutkan sejauh ini, namun karena fakta bahwa telur adalah sumber protein, pastinya telur pantas disebutkan menjadi makanan yang dapat menjaga rasa lapar. Makanan tinggi protein akan membuat rasa kenyang yang lebih lama. Telur memiliki manfaat lain juga, yaitu mengandung semua asam amino esensial dalam proporsi yang tepat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan optimal dan pemeliharaan jaringan otot aktif secara metabolik.

 

6.Sup

Beberapa penelitian menyatakan bahwa makan sup sebelum makan dapat meningkatkan rasa kenyang, hasilnya kita jadi makan sedikit dan mengambil sedikit kalori. Perlu berhati-hati pada pilihan sup, sekalipun itu sup buatan sendiri sehingga kita memiliki kendali atas bahan yang akan dimasukkan. Jika ingin membeli sup kalengan, sebaiknya memeriksa informasi gizi nya terutama jumlah garam, kalori dan lemak

kalo kalian mau tau lebih lanjut bisa langsung kunjungi websitenya http://www.warungmp3.com/6-makanan-terbaik-untuk-menghilangkan-rasa-lapar/

7 sepeda termahal di dunia

ni sepeda-sepeda termahal di dunia yang lok dipikir-pikir harganya mah setara dengan harga mobil verari ataupun harga 1 buah rumah elit yang ada di kawasan jakarta, tapi lok emang kalian kagak percaya ni kalian bisa baca sendiri di  >>  smartnewz

 

1. Aurumania’s Gold Bike Crystal edition

Sepeda ini bisa dibilang termahal. Hampir semua bagian dilapisi dengan emas 24 karat hingga sampai ke spokes. Handlebar grip dan sadle dilapisi kulit berkualitas tinggi juga dihiasi 600 butir kristalSwarovski. Sepeda ini di banderol US $ 144.464.
 

2. Madone 5,9 SL – Dilapisi emas dan berlian buatan manusia.

Dihiasi 7 berlian (hand made) dan 300 berlian putih. Dijual untuk disumbangkan ke Yayasan Lance Armstrong Foundation Gala. Sepeda ini dibangun atas kerja sama dengan Trek Bikes, Nike, Alan Friedman Jeweler dan artis Lenny Futura. Sepeda ini terjual dengan harga $75,000 USD.
 

3. Litespeed Blade – Kit Bike

Sepeda ini tidak dilapisi emas atau berlian namun biaya untuk riset, pengembangan dan produksi sepeda ini mencapai £25,317. Pembuatnya mengklaim bahwa sepeda ini bisa melaju sangat cepat dan bagi pengendaranya akan merasakan sepeda futuristik daripada sepeda konvensional biasa.
 

4. Celebrity Gold Bike – Needs security guard

Sepeda dikhususkan untuk para selebritis dunia khususnya di Inggris raya. Sepeda ini dilapisi emas 24 karat dan dibuat custom oleh seniman (hand made). Sepeda tersebut dihargai £4,000 dan uniknya sudah termasuk penjaganya yang senantiasa menjaga ketika sepeda diparkir.
 

5. Channel Bike – Limited edition

Sepeda ini hanya diproduksi 50 buah. Mempunyai julukan “Ultimate two-wheeled novelty”. Beberapa bagian dilapisi kulit berkualitas tinggi yang dibuat oleh seorang pengrajin kulit legendaris BrooksBrothers. Karena langka dan antik sepeda ini memiliki harga $28,000 USD.
 

6. Diamond encrusted Enigma Elle Bicycle

Enigma ‘Elle’ frame 50cm with mirror polished logos2 x Collection quality diamonds (D flawless) in the top tube3 x 18ct gold badges by Nicholas James18ct gold plated Campagnolo Centaur carbon Group Set700c hand built wheels: Ambrosio hubs, Mavic Open Pro Rims& 32 x 18ct gold plated spokes per wheelContinental GP 4000 gold tyresCarbon fibre seat post‘Elle’ ladies handle bars by ITHSan Marco Ladies SaddleEaston Carbon Fibre forksSayangnya harga masih dirahasiakan.
 

7. Koga Kimera

Koga mengklaim mengembangkan sepeda ini menelan biaya hingga mencapai $1,000,000 USD. Semua itu demi memenangi kejuaraan sepeda Velodrome di Olimpiade Theo Bos Belanda. Menurut laporan, sepeda ini memiliki hambatan angin terendah di dunia (aerodimanika) yang memungkinkan pembalap bisa menungganginya lebih cepat. Tetapi sepeda ini memiliki frame yang sangat kaku daripada sepeda velodrome yang lain membuat agak sulit dikendarai.

catatan gapting tengah malam :D

assalamu'alaikum wr.wb

salam sejahtera buat kita semua..:D

Disini w cuma mau tulas tulis duang biar keliatan rame aja ni blog , kan kasiman lok kosong oblong2 !!

disini w cuma mau ngenalin apa si blog w ini !! 

ni blog w buat yang tujuannya buat lengkapi tugas kuliah sebenernya, tapi di sisi lain w bikin blog ini biar orang tau tentang hal-hal yang mungkin belom p'nah mereka baca n dapet dari blog-blog lain.a..

lok mau tau ni blog apaan ikutin aja perkembangan selanjutnya.

lok menurut lw- lw semua ni blog bagus silahkan koment ya,,

pi lok jelek juga harus koment biar w bisa perbaiki n buat pelajaran w juga si..

okee brother n sista,,,:D

wassalamu'alaikum wr.wb.